TEKS EKSPOSISI MAKANAN SEHAT, TUBUH SEHAT

-
Makanan sehat merupakan makanan yang bergizi dan bersih tanpa mengandung zat berbahaya. Makanan sehat juga mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh, serta makanan  bersih dari kuman. Tujuan memakan makanan sehat adalah untuk menjaga tubuh tetap kuat dan berkembang dengan baik.

Makanan sehat harus bersih, bersih dari cara pembuatannya dan peralatan makanan yang dipakai untuk makan. Makanan sehat juga harus steril dan menjaga dari bakteri dan jamur.

Seperti teman saya Fahreza, pada saat itu Fahreza membeli makanan yang warnanya sangat cerah. Itu yang membuat Fahreza tertarik, kemudian membeli makanan tersebut. Namun, biasanya makanan yang warnanya cerah itu mengandung bahan pewarna yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Akhirnya, setelah beberapa jam kemudian ia mengeluh perutnya sakit dan mual-mual. Setelah itu, orang tuanya memeriksakannya ke rumah sakit setelah diperiksa ternyata Fahreza mengalami keracunan makanan,  dan itu membuat dia dirawat beberapa hari di rumah sakit. Akhirnya,  Fahreza menyadari bahwa membeli makanan sembarangan akan merugikan dirinya sendiri dan ia harus lebih hati-hati dalam memilih makanan.

Makanan sehat harus mengandung zat gizi, seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin. Karbohidrat merupakan sumber utama bagi tubuh manusia. Contoh makanan berkarbohidrat, yaitu nasi, umbi-umbian, kentang. Protein merupakan zat pembangaun tubuh dan mempunyai funsi untuk sumber energi tubuh. Contoh makanan berprotein, yaitu susu, ikan, keju, kacang-kacangan.

Lemak merupakan sumber energi tubuh setelah karbohidrat. Contoh makanan berlemak, yaitu daging, telur, mentega. Vitamin dan mineral merupakan membantu pembentukan tubuh. Contoh makanan bervitamin dan mineral, yaitu buah- buahan dan sayur-sayuran. Zat gizi tersebut disingkat 4 sehat 5 sempurna.

Makanan tidak sehat, makanan yang tidak bergizi dan mengandung bahan berbahaya. Makanan tidak sehat bisa menyebabkan penyakit seperti wasir, diare, sembelit, gizi buruk, lambung, ataupun kematian.

Makanan yang berbahaya itu mengandung 5P (pengawet, pemanis, pengenyal, pewarna, penyedap). Maka, kita harus lebih pintar memilih makanan sehat dan membedakan mana makanan sehat dan mana makanan tidak sehat. Makanan sehat tidak harus mahal tetapi makanan sehat harus bersih dan bergizi.

Manfaat makanan sehat bagi tubuh, yaitu tubuh menjadi sehat, menjaga stamina tubuh, bebas dari penyakit. Maka, sudah saatnya kita dengan ini bijak memilih makanan yang akan kita konsumsi agar tubuh kita selalu sehat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TEKS ULASAN GAPLEH ( GAUL TAPI SOLEH )

-
Gambar
Penulis                            :  Ustaz  Evie Effendi feat Ustaz  Rohim Penerbit                          :  Tangga Pusaka Dan Siaga Bangsa Pusaka Tahun Pertama Terbit :  2018 Tebal                              :  140 halaman      Novel Gapleh ( Gaul Tapi Sholeh ) ini ditulis berdasarkan kisah nyata. Buku ini mengisahkan kehidupan masa muda, memang benar menikmati masa muda itu mesti gaul, tapi tentu gaulnya harus yang positif. Kalau gaulnya Cuma nongkrong-nongkrong, motor-motoran, ngafe ngabisin uang, itu gaul yang sangat biasa. Tapi di Gapleh ini gaulnya juara banget, anak muda sering nongkrong di pinggir jalan atau di kafe itu sudah biasa. Tapi, kalau anak muda Gapleh itu nongkrong di masjid untuk sholat berja...
Baca selengkapnya

TEKS LAPORAN OBSERVASI PUSAT OLEH-OLEH KRISNA

-
PUSAT OLEH-OLEH KRISNA Pusat oleh-oleh Krisna terletak di Jalan Raya Tuban, Kuta, Bali. Krisna   adalah salah satu pusat oleh-oleh terbesar di Pulau Bali. Pusat Oleh-Oleh Krisna Bali cukup luas. Ada ikon pusat ole-oleh krisna Krisna yakni tokoh dewa Krisna yang sedang meniup serulingnya. Patung ini berada tepat di depan pintu masuk. Selain menjadi ikon,   patung Krisna juga bermakna menyambut tamu atau pengunjung.   Di pusat oleh-oleh krisna koleksi barang lengkap dan sudah tertata rapi mudah menemukan barang yang di cari, seperti kain pantai, endek, selimut, bed cover, lukisan, udeng, tas, dompet, peralatan makan, sandal, aksesoris, gantungan kunci, berbagai kerajinan tangan khas Bali dan ornamen tradisional berupa pajangan ada juga kaos dengan kata-kata lucu, berbagai motif dan warna serasi, yang akan menarik minat pengunjung, dan bisa diyakini anda tidak akan hanya membeli satu produk barang saja, karena harga masuk akal bisa disesuaikan dengan budget dan sele...
Baca selengkapnya

TEKS LAPORAN OBSERVASI BAHASA INGGRIS TENTANG RUMAH ADAT PANGLIPURAN

-
Gambar
   Panglipuran Traditional Village Panglipuran is one of the traditional villages known as a tourist destination of the Regency of Bangli, Bali Province, Indonesia. The people in this village still practice and preserve traditional Balinese culture in their daily lives. The building and land management architects still follow the concept of Tri Hita Karana, the Balinese philosophy of the balance of relations between God, man and the universe. This makes its own interest for tourists to come visit. Penglipuran people realize their potential and apply "Community based Tourism" to avoid tourism capitalism in their villages. With this concept, no community will benefit directly from tourism, because the profits will be allocated for village development. Tourism actors such as tour guides, ticket guards and other officers will be employed directly by the village and get paid from the amount of profits. Other than that,  before this concept is implemented, the people of ...
Baca selengkapnya