TEKS PERSUASIF BEROLAHRAGALAH DENGAN TERATUR

        Tubuh sehat tidak hanya makan-makanan bergizi tetapi kita harus berolahraga.  Seperti yang kita tahu bahwa olahraga adalah salah satu  aktivitas fisik dan psikis yang berguna untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Dengan berolahraga teratur juga merupakan solusi untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri kita dan menurunkan berat badan.

          Manfaat olahraga dengan teratur begitu banyak seperti, memperbaiki mood, memperkuat tulang dan otot, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stress, menunda keterbatasan fisik saat usia tua, dsb. Masih banyak manfaat yang kita dapat dengan berolahraga teratur.

           Tetapi sekarang banyak sekali orang yang ingin sehat dan menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan cepat seperti,minum obat herbal pelangsing tubuh dan obat sehat. Padahal mereka tidak menyadari itu mungkin saja bisa membahayakan kesehatan mereka seperti, mengurangi nafsu makan, mengurangi kadar lemak didalam tubuh, dan obat herbal juga bias menyebabkan kematian. Selain itu, dengan majunya teknologi memudahkan dalam semua kegiatan sehingga menyebabkan seseorang menjadi kurang bergerak. Jika kita  tidak bisa mengimbangi aktifitas fisik maka akan menimbulkan penyakit akibat kurang bergerak. Bahkan menurut penelitian Aldodokter bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya dari pada obesitas.

            Berolahraga  bukan hanya renang, sepak  bola, gym, basket, bulu tangkis, tenis meja dan lain –lainnya. Tetapi juga bisa dengan aktivitas sederhana seperti, jalan kaki, naik tangga,rajin bersih-bersih rumah, dsb. Berolahraga itu mudah tapi hanya saja kita yang malas dan menganggap olahraga itu melelahkan tapi di balik itu semua olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Agar menjadi menyenangan kita bisa rekreasi sambil olahraga bersama keluarga, teman, dll.

            Nah, kita semua sudah mengetahui bagaimana manfaat berolahraga bagi tubuh kita, maka marilah kita memulai berolahraga dengan teratur untuk menjaga tubuh kita dari bahaya penyakit. Dengan demikian, kita dapat hidup sehat dan melakukan aktivitas dengan baik.